Ob zuhause, im Auto, in der Bahn oder am Arbeitsplatz - zahlreiche Menschen verbringen viel Zeit im Sitzen. Schmerzen im Rücken und Verspannungen im Nacken sind oft die Folgen von einer falschen Sitzhaltung und von zu wenig Bewegung.

Beugen Sie diesen Problemen vor: Nutzen Sie kleine Pausen am Schreibtisch und halten Sie sich mit einfachen Übungen fit. Der virtuelle Trainer Paul zeigt Ihnen, wie einfach es geht. Er führt Ihnen die Übungen am Bildschirm vor:

http://www.die-praevention.de/bewegung/paul_schreibtisch/index.html

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