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Frei von Leistungsdruck |
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Das Wichtigste gleich vorab: Freizeitsport ist KEIN Leistungssport ! Es gibt hier nichts zu gewinnen. Sie verdienen hier kein Geld. Es geht um nichts außer um Ihr Wohlbefinden und Ihren Spaß. Lassen Sie sich also Zeit, genießen Sie die körperliche Betätigung und quälen Sie sich nicht. Verlangen Sie sich bitte nicht in der Freizeit auch noch Leistung ab. Das wäre genau der falsche Weg. Immer wieder begegnen mir Jogger, die mit hochrotem Kopf, völlig außer Atem und deutlich sichtbar weit jenseits ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit ihren Bierbauch durch den Wald jagen. Ich überlege mir dann immer, was wohl in so jemandem vorgeht. Vielleicht kam er die ganze Woche nicht raus und versucht nun, mit einem Waldlauf alles wettzumachen? Oder denkt er, dass Sport nur wirksam ist, wenn man sich anstrengt? Oder ist es einfach jemand, der meint, wenn es nicht wehtut, bringt es keinen Erfolg? Wer die ganze Woche im Betreib sein Bestes gibt und sich dann körperlich ‚ertüchtigt’, läuft also unter Umständen Gefahr, seinen Leistungsgedanken mit in die Freizeit zu nehmen. Ich möchte Sie sehr eindringlich darum bitten, sich folgendes vor Augen zu führen: Sport ist für Sie da, nicht Sie für den Sport. Wenn ich durch den Wald radle, brauche ich auf meiner Standardtour für 40 km ungefähr 2 ¼ Stunden und ich werde einen Teufel tun, hier hechelnd durch den Wald zu keuchen und die Tiere des Waldes zu erschrecken. Stellen Sie sich vor, ich würde meine 40 km anstatt in 2 ¼ Stunden in nur 1 ½ Stunden schaffen. Was wäre der Vorteil? Das einzige, was sich ändern würde, wäre, dass ich wieder früher an meinen Schreibtisch müsste und meine Muskulatur so übersäuert wäre, dass ich einen höllischen Muskelkater davontragen würde. Am nächsten Tag wäre ich dann völlig platt und könnte nicht, wie sonst jeden Tag, wieder auf meinem Rad sitzen. Also wäre es sogar so, dass ich anstatt 80 km in zwei Tagen nur 40 km gefahren wäre… Solange Sie Ihre Ausrüstung noch selbst bezahlen müssen, und für Ihre sportliche Betätigung keine Preisgelder erhalten, können Sie sich meiner Meinung nach so viel Zeit lassen wie Sie wollen. Wenn Sie also nach Ihrem Lauf nicht zu einer Pressekonferenz, sondern nur unter die Dusche gehen, ist Sport nur für Sie da und nicht umgekehrt. ;-) |
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