|
Ernährung |
|
|
|
Wie Sie merken gebe ich – beim Thema ‚Ihre Gesundheit’ - noch nicht so schnell auf. Deshalb möchte ich noch kurz einen Abstecher in die Ernährung machen. Hier ist meine Frau eine richtige Expertin und eigentlich müsste dieses Kapitel eher meine Frau schreiben… Ich habe jedenfalls das große Glück, immer lecker und sehr ausgewogen bekocht zu werden, was mich aber nicht davon abhält, meist zu viel zu essen ;-) Die Ernährungsgewohnheiten verändern sich immer mehr. Und zwar hin zu ‚schnell einkaufen’, ‚schnell warm machen’ und dann ‚schnell aufessen’. Die Werbung gaukelt uns vor, dass durch eine Dose xy-Suppe unsere ganze Familie entzückt um den Tisch sitzt und sich freut. Dass die armen Schauspieler das Zeug wieder ausspucken, wenn die Kamera nicht mehr läuft, sieht man logischerweise nicht. Das hätte ja auch eine eher suboptimale Werbewirkung… Ein paar einfache Regeln helfen, sich ausgewogen und qualitativ gut zu ernähren. Denn der Körper kann nur das verwerten, was wir ihm an Nahrung zuführen. Aus qualitativ schlechter Nahrung kann er keine optimale Leistung generieren. |
|
|